Gorduras
Os lípides são substâncias ternárias: na sua composição entram o carbono, o
hidrogênio e o oxigênio. são ao mesmo tempo plásticos e energéticos, pois concorrem
tanto para a reparação das perdas materiais do organismo. como para o suprimento
de energia.
Constituem substâncias de reserva no nosso organismo. são formados de Ácidos
graxos e glicerina, ligados em forma de ésteres.
Desempenham importante papel termogênico, pois fornecem mais calor do que os
próprios glúcides. Por isso, razoável ingerirmos mais gorduras no inverno
do que no verão.
Normalmente, necessitamos de 0,70 g por quilo de peso, por dia .