POR ONDE COMEÇAR:

Dê prioridade e tempo para si mesmo.

Descubra o que você gosta.

Procure uma academia que possua uma boa orientação. Existem muitas modalidades, uma delas pode lhe agradar.

Escolha um lugar bonito para caminhar. Comece aos poucos, você logo vai sentir o resultado.

Alimente-se bem. Cuidado com as falsas dietas. Algumas "regras" são conhecidas como alimentação rica em frutas e longe de produtos químicos.

Aprenda a meditar. O Espaço Corpo Mente é aberto todas as quintas e sextas-feiras, das 19 às 20 horas, para os interessados. O endereço é: Travessa Prudente de Moraes, 01/02, 2º andar - Rio Vermelho. Tel.: 335-3787. É gratuito e não precisa avisar, mas seja pontual.